如何做好目标管理?-轻识

你好，我是林骥。

最近，我对「数据赋能系统」做了比较大的升级，让它变得更加体系化。

我认为，其中最重要的是目标管理。

根据《福格行为模型》：

B = MAP

其中：

B 代表行为 Behavior

M 代表动机 Motivation

A 代表能力 Ability

P 代表提示 Prompt

即：

行为 = 动机 & 能力 & 提示

也就是说，行为发生于「动机、能力和提示」三个要素同时出现的时候，它就像一幅精心设计好的「地图」，让你能够更快到达目的地。

当你有了一个明确的目标，动机就会变得更加强烈，相应的行为也就更有可能会发生。

那么具体应该如何做好目标管理呢？

下面结合数据分析的 9 种思维，具体介绍 3 个步骤。

1. 以终为始

首先，你可以试着预测一下自己退休和死亡的年份，想象自己退休和死亡之后的情景，给自己策划一场追悼会。

比如说，追悼会现场用什么花？播放什么音乐？邀请哪些人参加？生平如何书写？由谁来朗读？墓志铭是什么？

为了让时间看得见，我在 Excel 中画了一张图，当你填写好出生年份和预测的退休年份、死亡年份之后，就能看见时间的进度情况，例如：

从这个图中，我们可以用全局的视角，看见时间正在悄无声息地流逝，而且一去不复返。

所以，请珍惜自己人生最宝贵的时间，明确自己的人生目标，去做更多更有价值的事情。

请你一定要追随自己的内心，好好想一想：自己到底想要过什么样的人生？

这个过程就是「以终为始」的逆向思维，有助于让你找到自己真正热爱的东西。如果你还没有找到，那就继续努力去找，不要停下来！

当你找到一个目标之后，不要只是停留在脑海中，而要把它写下来，因为这样可以提升你的行动力，你的生活也将因此变得更加专注和高效。

如果你能把勇敢地把目标公开出来，让更多的人知道，那就更好了，因为这会大大提高目标完成的概率。

比如，我运用上面的方法，找到的人生目标是：用数据为更多人赋能。

2. 目标分解

在找到人生目标的方向之后，请你按照 SMART 原则，把目标变成：

具体的（Specific）

可衡量的（Measurable）

可达到的（Attainable）

相关的（Relevant）

有时间限制的（Time-bound）

比如，我把人生目标调整为：在 2050 年 12 月 31 日之前，累计用数据为 100 万人赋能。

这样就变成了一个具体的、可衡量的、与价值观相关的、有时间限制的目标。这是一个长期的目标，至于这个目标最终是否可以达到，目前我还不知道，但是我会用乐观和诚信的态度去采取行动，因为我的价值观是：长期、乐观、诚信。

接下来，运用细分思维，对目标进行分解：先按照每 5 年来进行分解，把长期目标分解为中期目标；再按照每 1 年来、每 1 个月、每 1 周、每 1 天来进行分解，把中期目标分解为短期目标，一步一步进行倒推，直到写下今天的目标。

3. 目标跟踪

目标分解完成之后，你将会知道：今天的目标是什么？本周的目标是什么？本月的目标是什么？今年的目标是什么？未来 5 年的目标是什么？未来 10 年的目标是什么？……

为了更好地完成目标，请你每天安排一件最重要的事，并扪心自问：如果今天生命的最后一天, 我是否还愿意做今天要做的事？

记住：最重要的事，只有一件。在一段时间内，要专注一个最重要的目标，养成「要事优先」的习惯，学会合理分配自己的时间，建议至少花 80% 的时间用来做重要但不紧急的事。

然后你需要对目标进行跟踪，运用对比思维，把目标完成率与时间进度进行对比。每天复盘一下：今天最重要的事完成了吗？重点培养的习惯今天是否做到？

如果目标完成率低于时间进度，或者最重要的事没有完成，或者习惯没有做到，那么应该运用溯源思维，多问几个为什么，找到背后真实的原因，然后想办法进行优化改进。

在复盘总结的时候，综合运用假设思维和归纳思维，大胆进行假设，小心进行求证，从一些个别的事物中，推导出一般的规律。

假设今天没有完成目标，分析背后的原因，发现是因为某件事情影响了一天的情绪。如果能控制好自己的情绪，也许今天的结果就能变好。

然后再运用演绎思维，提醒自己，如果下次再碰到类似的情形，就想办法控制好自己的情绪，再验证看看结果是不是真的变好了。

最后的话

细心的读者可能发现，上面综合运用了数据分析的 9 种思维：

如果你能给目标赋予更大的意义感，从而产生内在的驱动力，养成良好的习惯，那么就能让行动变得更持久。

在行动的过程中，关键是要形成正向反馈的闭环。如果你做完一件事之后，能获得正向的反馈，那么自然就愿意继续做下去。

最后，我想再强调一下：做事靠系统，做人用真心。

我真心希望有越来越多的人，能够用系统改变自己，用数据为自己赋能，找到并努力实现自己的人生目标。