我校师生同上“毕业季的‘心’准备——拥抱成长，逐梦前行”主题心理健康公开课

为加强全省高校毕业生心理健康教育，引导毕业生正确面对毕业压力，调整心理状态，顺利渡过毕业转段期，6月16日晚，省委教育工委、省教育厅委托河南师范大学开展“毕业季的‘心’准备——拥抱成长，逐梦前行”主题心理健康公开课活动。我校精心组织师生通过多种形式观看了此次公开课。

公开课精彩回顾

此次公开课从离别、焦虑、角色转变入手，通过剖析典型案例，分析离别情绪、毕业焦虑的成因和表现，讨论毕业面临的各项挑战，并针对性地提供了“建立情绪坐标”、“制作身份继承卡”、“建立优势资源清单”、“科学时间管理”、“保持空杯心态”、“构建多元社交网络”等一系列切实可行的行动路径，帮助学生学会在离别中拥抱蜕变，驱散毕业焦虑的迷雾，积极适应新生活。

师生感悟分享

1.艺术与教育学院辅导员 马金璞

这次公开课就像一场及时雨，滋润了毕业学生迷茫的心田。让我们懂得，毕业不是终点，而是新起点。毕业生更要带着积极的心态，勇敢地拥抱成长，追逐梦想。在未来的日子里，无论遇到什么困难，我们都会想起这堂课，坚定信念，勇往直前，书写属于自己的精彩篇章。

2.建筑工程学院辅导员 阎喜宾

通过本次公开课的学习，让我受益匪浅，尤其是靳琳老师所讲的“驱散毕业焦虑迷雾”，篇，她不仅分析了毕业焦虑的表现和成因，还指导学生运用科学的时间管理方法，在繁忙的毕业季，提高自己的工作效率，借助改变认知调整思维方式，改变心态，将焦虑转化为清晰可行的行动路径，有效缓解毕业焦虑，给我带来了很大的启发。作为一名高校辅导员，在今后的学生管理工作中，我们应该学会运用科学的方式指导学生，帮助学生重建心理掌控感，保持健康的心灵和积极的生活态度，助力学生健康成长。

3.商学院学生 杜晓晓

毕业季，是告别校园的时刻，也是拥抱成长、逐梦前行的起点。在这个关键节点，做好“心”准备至关重要。成长意味着告别依赖，学会独立。我们要告别对师长、同学的过度依赖，独自面对生活中的难题，在挫折中磨炼意志，在困境中提升能力，实现从青涩到成熟的蜕变。逐梦前行需要坚定的信念和勇气。未来充满未知，但梦想是前行的灯塔。我们要怀揣对未来的憧憬，不惧困难与挑战，勇敢地迈出每一步。或许路上会有失败，但每一次跌倒都是成长的积累。

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