食飲調䕶訣第十二

食飲調䕶訣第十二

訣曰：服炁之後，所食須有次第，可食之物有益，不可食之物必有損。損宜永斷，益乃恒服。毎日平旦，食少許淡水粥或胡麻粥，甚益人，理脾炁，令人足津液。日中淡麫餺飥及餅，並佳，秖不得承熱食之，勃亂正氣也。煑葱薤羮可佳，飯必粳米太麥麫，益人。服氣之人，經四臨時之意，欲食之，鹿肉作白脯，食之佳。如是齋戒即不得食也。三十六禽神直日，其象鳥獸不可食，棗栗之徒兼䭔餅亦食得也。乍可餒，慎勿飽，飽則傷，心氣尢難行。凡熱麫、蘿蔔羮，切忌！切忌！鹹酸辛物，宜漸漸節之。每食畢，即須呵出口中食毒濁氣，永無患矣。服氣之人，腸胃虚淨，生、冷、酸、滑、黏、膩、陳、硬、腐敗、難消之物，不用食。若偶然食此等之物，一口所在處，必當微痛。慎之！但食軟物，乃合宜也。毎食先三五嚥氣，後喫食，令作主，兼吞三五粒生椒，佳也。食畢，更吞三粒，此物能消食引氣，向下通三焦，利五藏，趂濁穢，消宿食，助正氣也。宜長久服之，能辟寒沍暑，濕明目，生髮理氣，功力不可具述，備在太清經中。服椒别有方服，候有氣下則泄之，慎而勿留，留則恐爲疾。毎空腹，隨性飲一兩盃清酒，甚佳，冬温夏冷，助正氣，排遣諸邪，其功不細。戒在多，多則惛醉，醉則傷神損壽。若遇尊貴，不獲巳，即宜飲，放即呵三五口，飮併即大開口呵十數下，以遣出麹襲之毒調理之，常時飲一二升，徐徐飲之，亦不中酒，兼不失食，味亦不退，乃如故矣。不用衝生産死亡并六畜，一切穢惡不潔之氣，並不可及門，况近之耶？甚不宜正氣。如不意卒逢，以前諸穢惡，速閉氣，上風閉目速過，便求一兩盃酒，以蕩滌之，覺炁入腹，不安，即須調氣逼出濁氣，即嚥納新氣，以意送之。當以手摩之，則便吞椒及飮一兩盞酒，令散矣。如不肯散，即不須過理，逼任出無苦，此則上焦壅，故終須調氣理之，使和平也。而食油膩辛味，甚犯正氣，切意省之。當知向犯，使勿忤也。故亦有服氣一年，通氣二年，通血實三年。功成，元氣凝實，縱有觸犯，無能爲患。日服千嚥，不足爲多，返老還童，漸從此矣。氣化爲津，津化爲血，血化爲精，精化爲髓，髓化爲筋。一年易氣，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易髮，九年易形，即三萬六千真神，皆在身中化爲仙童，號曰真人矣。勤修不怠，則關節相連，五藏牢固。黃庭經云：千千百百自相連，一一十十似重山。是内氣不出，外氣不入，寒暑不侵，刀兵不害，昇騰變化，夀同三光也。